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释迦果，也称为番荔枝或佛头果，是一种营养丰富的热带水果，其独特的口感和丰富的营养价值使得释迦果在许多方面都具有显著的功效与作用，以下是关于吃释迦果的功效与作用的详细介绍：
（图片来源网络，侵删）
1、营养补充：释迦果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、钙等营养成分，能够为人体提供多种必需的营养物质。
2、增强免疫力：释迦果中的维生素C有助于增强免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3、抗氧化：释迦果中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程，保护皮肤免受损伤。
4、促进消化：释迦果中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
5、降低血糖：释迦果中的某些成分有助于降低血糖水平，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。
6、改善视力：释迦果中的维生素A有助于保护视网膜，改善视力。
7、抗癌作用：释迦果中的某些成分具有抗癌作用，有助于预防癌症的发生。
吃释迦果具有多种功效与作用，包括营养补充、增强免疫力、抗氧化、促进消化、降低血糖、改善视力以及抗癌等，需要注意的是，释迦果的糖分较高，糖尿病患者应适量食用，由于每个人的体质和健康状况不同，食用释迦果时请根据自身情况适量食用，如有任何不适请及时就医。
仅供参考，如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询营养师。